“小黄人”张腾，
是一名参与西藏第一条电气化铁路——拉林铁路的修建的铁路工人，负责铁路接触网的测量工作。在高寒缺氧的环境下，一头扎进积水隧道工作，积水没过膝盖寒冷刺骨，一泡就是五六个小时，却能苦中作乐戏称“玩泥”。
爬10米高的钢柱进行作业，没过一会就喘得厉害。他说，一抬头看到那些伫立在雅鲁藏布江畔的铁路桥，那些穿行在山脉腹地的隧道，以及我们亲手架设的铁路接触网在夕阳下闪着光的时候，这一刻觉得一切都是值得的。
四川泸州杜宣梅老师，她用坚强的意志，乐观的精神，支撑着残缺的身体，在讲台上教书育人12年。没有双手，杜宣梅就用残肢夹着粉笔在黑板上板书。没有双脚，杜宣梅就用假肢把身体硬扛起来，再用腿部的力量去挪动假肢，在教室里来回走动，看孩子们学习。
因师生情，选择坚守
90后小伙赵鹏菲
是河北平山县一名小学特岗教师。因山区老师稀缺，体育教学专业硕士毕业的他，要教语文、数学、体育等6门学科。
3年特岗教师服务期满后，赵鹏菲决定留下继续任教，“孩子们那种求知欲，那种渴望的眼神，拽住了我”。因师生情，我坚守这片美丽的土地。
97年的黑眼圈护士朱海秀，去年刚刚成为一名护士。大年除夕，她主动报名，成为中山三院首批援鄂医疗队成员。驰援期间，因为工作强度和压力，朱海秀带着重重的黑眼圈奔忙在病区。记者让她在镜头前和家人报个平安，她一句“我不想哭，我哭的话护目镜就花了，就干不了事情了”，说这句话时，眼泪就在眼眶里打转。
年轻抗洪战士冒小驰，
在帮助群众转移过程中，把绳子捆在腰间，组成人墙帮群众撤离，因决口突然扩大，水势猛然暴涨，排长冒小驰瞬间被洪水卷走。
他被洪水卷走，被救下时已陷入昏迷，先后三次手术，吸出大量浑黑水和水草。在病床上，冒小驰说：“下一次，我还会冲在第一个。”
24岁的“大姐”周承钰，是文昌发射场最年轻的女指挥员，也是嫦娥五号探月任务连接器系统指挥员。做指挥员并不容易，在本次任务开始时的液氮调试阶段，“大姐”每天在发射塔上下奔走，协调各种工作，几天下来，脚也肿了，嗓子也哑了。但是歇了一宿后，她继续带着一帮大老爷们在塔上做测试。因为工作中能啃硬骨头，周承钰被称为“大姐”。“大姐”不大，但“大姐”很强！
20岁女兵们，
增重10斤，每天跑5公里，做200多个仰卧起坐…顶着戈壁的烈日和大风，第74集团军某旅女子战炮班的姑娘们操作重约40吨的远火车，完成实弹射击！
她们中，有的曾经是百万粉丝主播，有的是爱撒娇的萌妹子。如今，她们的手长满老茧：“这是一个梦想，想用最直接的方式来保护祖国，想让自己的青春有迷彩和钢枪作伴。”
